밀크씨슬 효능, 부작용

밀크씨슬 효능, 부작용에 대한 내용을 탐구해보겠습니다. 이 내용을 읽으면 밀크씨슬 효능, 부작용을 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 밀크씨슬 효능, 부작용이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래의 게시글로 알아봅시다.

 

 

 

밀크씨슬 효능, 부작용

 

 

밀크씨슬이 무엇일까요? 밀크씨슬은 간 건강 보조제들을 대표적으로 의미하기도 하고 이 보조제들을 만들 때 쓰이는 원료인 식물의 이름이기도 합니다.

우리나라에서는 흰 무늬 엉겅퀴, 서양 엉겅퀴 등으로 불리기도 해요.

밀크씨슬은 식약처에서도 먹기에 안전한 식물로 등재되었기 때문에 부담 없이 섭취하기에도 좋은데요.

그리고 밀크씨슬에 함유된 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 우리 몸의 세포와 간에 그렇게 좋다고 하니 시중에 파는 제품을 사게 될 시 꼭 실리마린이 적정량 함유되어 있는지 꼭 보셔야 합니다.

그럼 아래에서 밀크씨슬의 효능과 부작용에 대해 알아볼까요?

 

 

 

◐ 밀크씨슬 효능 ◑

 

 

1. 간 건강에 좋습니다.

 

밀크씨슬에는 중요한 성분인 실리마린이 들어있는데요.

이 성분은 독소, 알코올 등에 의해 간세포가 손상되는 것을 막아주고 간의 재생력을 증가시켜줍니다.

또 항산화 작용도 하여 간의 염증을 제거해주는 효과도 있으니 간을 건강하게 하고 싶다면 꼭 먹는 걸 추천할게요.

 

 

2. 암 예방

 

밀크씨슬은 실리마린과 항산화 성분을 함유하고 있어 항암 효과가 있습니다.

섭취 시 체내의 염증과 활성산소가 제거되기 때문에 세포가 늙는 것을 방지해줘요.

암은 보통 세포가 노화될수록 걸릴 확률이 급격하게 증가하므로 밀크씨슬을 섭취하면 암 예방에도 당연히 도움이 되는 것이죠.

또 암에 걸렸더라도 섭취하는 게 암 치료에도 좋습니다.

밀크씨슬은 종양이 영양분을 얻는 것을 방해하고 암세포의 분열과 번식을 막아버려 암 세포의 수명을 줄여버리기 때문입니다.

따라서 적당량 꾸준히 먹어주세요.

 

 

3. 독소 해독

 

예전부터 독버섯을 섭취했을 때 해독제로 밀크씨슬을 사용하기도 했습니다.

간의 해독작용에도 도움을 주어 체내의 독소를 해독하는데도 정말 좋아요.

따라서 평소에 음주를 한다면 꾸준히 먹어주는 게 좋아요.

 

 

4. 당뇨병에 좋습니다.

 

밀크씨슬의 성분인 실리마린을 섭취하면 총 콜레스테롤, 트리 클리세 라이드, 혈당 수치가 낮아진다고 합니다.

당뇨병이 있는 사람이 포도당, 설탕 등을 먹으면 특히 혈당이 높아져 위험할 수도 있는데 실리마린이 혈당 수치를 조절해주기 때문에 당뇨병에 좋아요.

따라서 당뇨병 때문에 밀크씨슬을 먹을 생각이 있으신 분들은 제품을 고를 때 실리마린의 함유량을 잘 보고 사는 게 정말 중요합니다.

 

 

5. 피부에 좋아요.

 

실리마린에는 파이토케미컬이라는 성분이 있는데 이는 자외선으로 인한 피부 세포의 산화를 방지해준다고 합니다.

따라서 실리마린이 풍부한 밀크씨슬 섭취 시 피부가 늙는 것을 방지해주고 피부암 등 피부질환의 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

6. 노화 방지

 

밀크씨슬에는 항산화 성분이 들어있는데 이게 체내 세포의 노화를 막아줍니다.

또 소화 기관이나 혈액에 있는 노폐물이나 독소를 배출해주어 장기들의 수명에도 좋아요.

노화 자체를 늦춰주기 때문에 피부 노화, 간의 손상, 안구 노화 등에도 좋으니 꼭 먹는 걸 추천해요.

 

 

◐ 밀크씨슬 부작용 ◑

 

밀크씨슬은 식약처에서 인증받은 식품이기 때문에 과하게 먹지만 않는다면 부작용은 걱정하지 않아도 됩니다.

하루 권장량은 약 130mg이에요.

그래도 개개인에 따라 체질이 다르기 때문에 아래와 같은 부작용이 나타나면 섭취를 줄이거나 끊어야 합니다.

 

- 복통, 속 쓰림

 

- 설사, 구토

 

- 두드러기, 피부염

 

- 모유수유 중인 여성과 임신한 여성은 절대 섭취하며 안됩니다.

 

- 전립선암, 자궁암, 유방암 등의 호르몬 관련 암에 걸렸었거나 암이 진행 중이라면 먹으면 안 돼요.

 

 

 

 

 

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밀크씨슬 효능, 부작용에 대해 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 위의 글들을 참고해보세요. 이 글이 유익했다면 구독, 하트(공감), 댓글을 부탁드립니다.